第89章 特殊的教官
“呼吸乱了。”
一道清冷的、不带丝毫感情的声音，激发沈清月那早已濒临极限的意志。
“步子也乱了。”
“你是在跑步，还是在跟自己的腿打架？”
沈清月不需要回头。
在这个时间，这个地点会用这样一种堪称刻薄的语气跟自己说话的，除了那个自告奋勇要当自己教官的男人，还能有谁？
她咬著牙，没有理会。
胸腔里火辣辣的，像是被灌进了一整壶的辣椒水。
双腿沉重得，如同绑了两块巨大的铅块，每抬起一步，都需要用尽全身的力气。
她前世的经验告诉她，这是身体在发出警告，是肌肉和心肺，都达到了极限的信號。
但她同样知道，只有衝破这个极限，她才能获得新生。
“停下。”
那道声音，再一次，在耳边响起。
这一次，不再是单纯的评价，而是带著一种，不容置疑的命令口吻。
沈清月依旧没有停。
她倔强地，迈著那已经如同机械般僵硬的脚步，继续向前。
可下一秒。
她的身体，忽然一轻。
整个人竟然被一只强壮有力的手臂，从后面直接拦腰抱了起来。
“我让你停下！”
陆则琛的声音里，带上了一丝无法抑制的怒火。
更新不易，记得分享101看书网
他將怀里这个，轻得像片羽毛，却又倔得像头牛的小丫头，直接抱到了跑道边的休息长椅上，让她坐下。
然后，他蹲下身，那双深邃的眼眸，第一次，与她平视。
“沈清月，我问你。”
他的声音，冰冷而又严肃。
“你是在锻炼，还是在自残？”
“你知不知道，你现在的身体，就像一棵刚刚发芽的树苗。它需要的是阳光，是雨露，是循序渐进的生长。而不是像你这样，用最粗暴，最野蛮的方式，去摧残它！”
“你刚才的呼吸方法，是特种部队在高强度奔袭时，才会使用的爆发式呼吸法。它可以在短时间內，压榨你心肺的全部潜能，但同时，也会对你的心肌和肺泡，造成不可逆的损伤！”
“还有你的跑步姿態！你为了追求速度，核心肌群一直在过度发力，你的膝盖和脚踝，承受了远超它们负荷的压力！再这么跑下去，不出一个月，你的半月板就会磨损，韧带就会撕裂！到时候，別说当什么雄鹰了，你连路，都走不了！”
他每说一句，沈清月的心，就往下沉一分。
她震惊地看著他。
看著这个，只陪著自己跑了一圈，就將自己所有的问题，都看得一清二楚的男人。
他说的全都对。
她確实是，下意识地就套用了前世，那套早已刻进骨子里的、最严酷的特战训练方法。
她忘了。
她现在这具身体，不是那个曾背著几十公斤的装备，在热带雨林里，连续奔袭了三天三夜的月神。
它只是一个五岁的长期营养不良，被严重亏欠了的……孩子的身体。
“我……”
她张了张嘴，想反驳，却发现自己一个字都说不出来。
在她最引以为傲的、关於人体科学的领域里，她竟然，被这个男人，给教训得，体无完肤。
“看著我。”
陆则琛伸出手，捏住了她小小的下巴，强迫她，与自己对视。
“沈清月，我不管你以前，是从哪里，学来了这些乱七八糟的东西。”
“但从今天起，你既然认我当你的教官，那你就必须，完完全全地听我的。”
“你的身体，现在不属於你。它属於我，属於你大伯，属於我们每一个人。”
“我绝不允许你，再这么糟蹋它。”
他的声音，霸道，强势，充满了不容置疑的命令。
但他的眼神，却又是那么的，认真，专注。
那里面，没有了平日里的冰冷，只有一种，属於最专业的教官，对学员的，最严格的……负责。
沈清月看著他。
看著他那双，在清晨的微光中，亮得惊人的眼睛。
她那颗，因为被戳穿了心思，而有些不甘和羞恼的心，在这一刻，却奇异地，平静了下来。
她缓缓地，点了点头。
“好。”
“我听你的。”
这是她两世为人，第一次，对一个男人，说出这三个字。
“很好。”
陆则琛得到了她的承诺，脸上那紧绷的线条，才终於，有了一丝鬆动。
他鬆开了捏著她下巴的手，然后，站起身。
“从今天开始，你的训练计划，由我来制定。”
“早上四点到五点，一个小时。”
“前二十分钟，热身和拉伸。中间二十分钟，核心力量和平衡性训练。后二十分钟，才是慢跑和有氧。”
“记住，我们现在要做的，不是去衝击什么记录，而是要像盖房子一样，把你这具身体的地基，给我一点一点地重新打牢了。”
他说著，便开始，亲自为她，做起了示范。
他先是，教了她一套，专门针对儿童身体发育特点的、更加科学有效的热身动作。
每一个动作，他都做得，一丝不苟。
然后，他又带著她，来到了训练场旁边的一个，专门用来训练平衡性的低矮独木桥上。
“走上去，保持身体平衡，目视前方。双手自然打开，像这样。”
他一边说，一边张开双臂，像一只即將展翅的雄鹰，稳稳地，走在了那不过一掌宽的独木桥上。
他的动作，充满了力量和美感。
沈清月学著他的样子，也小心翼翼地，踏上了独木桥。
可她那虚弱的身体，根本无法保持平衡。
刚走两步，身体就摇摇晃晃的，眼看著，就要从上面掉下来。
就在这时。
一只温暖的、有力的大手，从旁边，伸了过来，稳稳地，托住了她的腰。
“別怕。”
陆则琛的声音，在她的耳边响起。
“我在你旁边。”
“看著前方，相信你的脚下。”
“一步，一步，慢慢来。”
他的声音，像带著某种魔力。
沈清月那颗，因为害怕失败而有些慌乱的心，在这一刻，竟然奇蹟般地安定了下来。
她深吸一口气，不再去想別的。
只是按照他说的，目视前方，將自己的全部注意力，都集中在了脚下的那方寸之间。
一步。
两步。
三步。
她走得很慢，很艰难。
但每一步，都走得，比上一步，更稳。
而那只，托在她腰间的大手，也始终，不离不弃。
像一座最坚固的靠山，给了她，无穷的勇气和力量。
终於，她走完了那段，不过十米长的独木桥。
当她的双脚，重新踏上坚实的地面时。
她的额头上，已经布满了细密的汗珠。
但她的脸上，却露出了一个，比任何时候，都更加灿烂的笑容。
“则琛哥哥，我做到了！”
她抬起头，像个考了一百分，急於向家长炫耀的孩子一样，对著陆则琛，大声地喊道。
“嗯。”
陆则琛看著她那张，因为兴奋而涨得通红的小脸，和他那双，亮得像星星一样的眼睛。
他那张冰山一样的脸上，也不由自主地，勾起了一抹，极淡的，却又发自內心的笑容。
“做得不错。”
他伸出手，想像昨天那样，去摸摸她的头。
但这一次，他没有再犹豫。
他那只宽大的、布满了老茧的手掌，轻轻地落在了她的头顶上，温柔地揉了揉。
“不过，別骄傲。”
他收回手，又恢復了那副严肃的教官模样。
“这才只是个开始。”
他说著，从自己隨身携带的军用水壶里，倒出了一杯，还冒著热气的、淡黄色的液体，递给了她。
沈清月接过来，闻了闻。
是一股，淡淡的、带著一丝甜味的……蜂蜜水的味道。
“训练后，补充適量的糖分和水分，可以帮助你的身体，更快地恢復。”
陆则琛言简意賅地解释道。
沈清月捧著那杯温热的蜂蜜水，小口小口地喝著。
甜丝丝的液体，滑过喉咙，流进胃里，温暖了她整个身体。
也温暖了，她那颗，已经很久，没有被人如此温柔地，对待过的心。
她看著眼前这个，明明是在对自己，进行著魔鬼式的训练，但每一个细节，却又都充满了，最科学的、最体贴的关怀的男人。
她的心中，忽然，涌起了一股，她自己也说不清的陌生的情绪。
那情绪，很复杂。
有感激，有依赖，有敬佩，还有一丝丝……连她自己，都未曾察觉的……悸动。
一个小时的训练，很快就结束了。
当清晨的第一缕阳光，洒满整个训练场时。
沈清月已经累得，连一根手指头，都不想再动了。
但她的精神，却前所未有的，亢奋。
她能清晰地感觉到，自己那沉睡了许久的身体，正在一点一点地，被唤醒。
那种，重新掌控自己身体的感觉，让她感到，无比的，著迷。
“好了，今天就到这里。”
陆则琛看了一眼手錶，沉声说道。
“回去之后，用热水泡个脚，可以缓解肌肉酸痛。早餐多吃一个鸡蛋。”
“明天早上四点，我在这里等你。”
他说完便转身准备离开。
“则琛哥哥！”
沈清月却忽然，叫住了他。
“还有事？”
陆则琛回过头。
沈清月看著他，那张被汗水浸湿的小脸上，露出了一个，无比灿烂的，大大的笑容。
“谢谢你。”
她真心实意地说道。
陆则琛看著她那比阳光还要耀眼的笑容，微微一愣。
隨即，他那冷峻的嘴角，也忍不住，微微上扬。
“不用谢。”
他转过身，迎著初升的朝阳，迈开大步，朝著营房的方向跑了过去。
那背影，在金色的晨光中，被拉得，很长，很长。
沈清月看著他远去的背影，捧著那杯还有余温的蜂蜜水，也笑了。
她知道。
从今天起，她在这个世界上，又多了一个，可以让她，无条件信任和依赖的……亲人。
一道清冷的、不带丝毫感情的声音，激发沈清月那早已濒临极限的意志。
“步子也乱了。”
“你是在跑步，还是在跟自己的腿打架？”
沈清月不需要回头。
在这个时间，这个地点会用这样一种堪称刻薄的语气跟自己说话的，除了那个自告奋勇要当自己教官的男人，还能有谁？
她咬著牙，没有理会。
胸腔里火辣辣的，像是被灌进了一整壶的辣椒水。
双腿沉重得，如同绑了两块巨大的铅块，每抬起一步，都需要用尽全身的力气。
她前世的经验告诉她，这是身体在发出警告，是肌肉和心肺，都达到了极限的信號。
但她同样知道，只有衝破这个极限，她才能获得新生。
“停下。”
那道声音，再一次，在耳边响起。
这一次，不再是单纯的评价，而是带著一种，不容置疑的命令口吻。
沈清月依旧没有停。
她倔强地，迈著那已经如同机械般僵硬的脚步，继续向前。
可下一秒。
她的身体，忽然一轻。
整个人竟然被一只强壮有力的手臂，从后面直接拦腰抱了起来。
“我让你停下！”
陆则琛的声音里，带上了一丝无法抑制的怒火。
更新不易，记得分享101看书网
他將怀里这个，轻得像片羽毛，却又倔得像头牛的小丫头，直接抱到了跑道边的休息长椅上，让她坐下。
然后，他蹲下身，那双深邃的眼眸，第一次，与她平视。
“沈清月，我问你。”
他的声音，冰冷而又严肃。
“你是在锻炼，还是在自残？”
“你知不知道，你现在的身体，就像一棵刚刚发芽的树苗。它需要的是阳光，是雨露，是循序渐进的生长。而不是像你这样，用最粗暴，最野蛮的方式，去摧残它！”
“你刚才的呼吸方法，是特种部队在高强度奔袭时，才会使用的爆发式呼吸法。它可以在短时间內，压榨你心肺的全部潜能，但同时，也会对你的心肌和肺泡，造成不可逆的损伤！”
“还有你的跑步姿態！你为了追求速度，核心肌群一直在过度发力，你的膝盖和脚踝，承受了远超它们负荷的压力！再这么跑下去，不出一个月，你的半月板就会磨损，韧带就会撕裂！到时候，別说当什么雄鹰了，你连路，都走不了！”
他每说一句，沈清月的心，就往下沉一分。
她震惊地看著他。
看著这个，只陪著自己跑了一圈，就將自己所有的问题，都看得一清二楚的男人。
他说的全都对。
她確实是，下意识地就套用了前世，那套早已刻进骨子里的、最严酷的特战训练方法。
她忘了。
她现在这具身体，不是那个曾背著几十公斤的装备，在热带雨林里，连续奔袭了三天三夜的月神。
它只是一个五岁的长期营养不良，被严重亏欠了的……孩子的身体。
“我……”
她张了张嘴，想反驳，却发现自己一个字都说不出来。
在她最引以为傲的、关於人体科学的领域里，她竟然，被这个男人，给教训得，体无完肤。
“看著我。”
陆则琛伸出手，捏住了她小小的下巴，强迫她，与自己对视。
“沈清月，我不管你以前，是从哪里，学来了这些乱七八糟的东西。”
“但从今天起，你既然认我当你的教官，那你就必须，完完全全地听我的。”
“你的身体，现在不属於你。它属於我，属於你大伯，属於我们每一个人。”
“我绝不允许你，再这么糟蹋它。”
他的声音，霸道，强势，充满了不容置疑的命令。
但他的眼神，却又是那么的，认真，专注。
那里面，没有了平日里的冰冷，只有一种，属於最专业的教官，对学员的，最严格的……负责。
沈清月看著他。
看著他那双，在清晨的微光中，亮得惊人的眼睛。
她那颗，因为被戳穿了心思，而有些不甘和羞恼的心，在这一刻，却奇异地，平静了下来。
她缓缓地，点了点头。
“好。”
“我听你的。”
这是她两世为人，第一次，对一个男人，说出这三个字。
“很好。”
陆则琛得到了她的承诺，脸上那紧绷的线条，才终於，有了一丝鬆动。
他鬆开了捏著她下巴的手，然后，站起身。
“从今天开始，你的训练计划，由我来制定。”
“早上四点到五点，一个小时。”
“前二十分钟，热身和拉伸。中间二十分钟，核心力量和平衡性训练。后二十分钟，才是慢跑和有氧。”
“记住，我们现在要做的，不是去衝击什么记录，而是要像盖房子一样，把你这具身体的地基，给我一点一点地重新打牢了。”
他说著，便开始，亲自为她，做起了示范。
他先是，教了她一套，专门针对儿童身体发育特点的、更加科学有效的热身动作。
每一个动作，他都做得，一丝不苟。
然后，他又带著她，来到了训练场旁边的一个，专门用来训练平衡性的低矮独木桥上。
“走上去，保持身体平衡，目视前方。双手自然打开，像这样。”
他一边说，一边张开双臂，像一只即將展翅的雄鹰，稳稳地，走在了那不过一掌宽的独木桥上。
他的动作，充满了力量和美感。
沈清月学著他的样子，也小心翼翼地，踏上了独木桥。
可她那虚弱的身体，根本无法保持平衡。
刚走两步，身体就摇摇晃晃的，眼看著，就要从上面掉下来。
就在这时。
一只温暖的、有力的大手，从旁边，伸了过来，稳稳地，托住了她的腰。
“別怕。”
陆则琛的声音，在她的耳边响起。
“我在你旁边。”
“看著前方，相信你的脚下。”
“一步，一步，慢慢来。”
他的声音，像带著某种魔力。
沈清月那颗，因为害怕失败而有些慌乱的心，在这一刻，竟然奇蹟般地安定了下来。
她深吸一口气，不再去想別的。
只是按照他说的，目视前方，將自己的全部注意力，都集中在了脚下的那方寸之间。
一步。
两步。
三步。
她走得很慢，很艰难。
但每一步，都走得，比上一步，更稳。
而那只，托在她腰间的大手，也始终，不离不弃。
像一座最坚固的靠山，给了她，无穷的勇气和力量。
终於，她走完了那段，不过十米长的独木桥。
当她的双脚，重新踏上坚实的地面时。
她的额头上，已经布满了细密的汗珠。
但她的脸上，却露出了一个，比任何时候，都更加灿烂的笑容。
“则琛哥哥，我做到了！”
她抬起头，像个考了一百分，急於向家长炫耀的孩子一样，对著陆则琛，大声地喊道。
“嗯。”
陆则琛看著她那张，因为兴奋而涨得通红的小脸，和他那双，亮得像星星一样的眼睛。
他那张冰山一样的脸上，也不由自主地，勾起了一抹，极淡的，却又发自內心的笑容。
“做得不错。”
他伸出手，想像昨天那样，去摸摸她的头。
但这一次，他没有再犹豫。
他那只宽大的、布满了老茧的手掌，轻轻地落在了她的头顶上，温柔地揉了揉。
“不过，別骄傲。”
他收回手，又恢復了那副严肃的教官模样。
“这才只是个开始。”
他说著，从自己隨身携带的军用水壶里，倒出了一杯，还冒著热气的、淡黄色的液体，递给了她。
沈清月接过来，闻了闻。
是一股，淡淡的、带著一丝甜味的……蜂蜜水的味道。
“训练后，补充適量的糖分和水分，可以帮助你的身体，更快地恢復。”
陆则琛言简意賅地解释道。
沈清月捧著那杯温热的蜂蜜水，小口小口地喝著。
甜丝丝的液体，滑过喉咙，流进胃里，温暖了她整个身体。
也温暖了，她那颗，已经很久，没有被人如此温柔地，对待过的心。
她看著眼前这个，明明是在对自己，进行著魔鬼式的训练，但每一个细节，却又都充满了，最科学的、最体贴的关怀的男人。
她的心中，忽然，涌起了一股，她自己也说不清的陌生的情绪。
那情绪，很复杂。
有感激，有依赖，有敬佩，还有一丝丝……连她自己，都未曾察觉的……悸动。
一个小时的训练，很快就结束了。
当清晨的第一缕阳光，洒满整个训练场时。
沈清月已经累得，连一根手指头，都不想再动了。
但她的精神，却前所未有的，亢奋。
她能清晰地感觉到，自己那沉睡了许久的身体，正在一点一点地，被唤醒。
那种，重新掌控自己身体的感觉，让她感到，无比的，著迷。
“好了，今天就到这里。”
陆则琛看了一眼手錶，沉声说道。
“回去之后，用热水泡个脚，可以缓解肌肉酸痛。早餐多吃一个鸡蛋。”
“明天早上四点，我在这里等你。”
他说完便转身准备离开。
“则琛哥哥！”
沈清月却忽然，叫住了他。
“还有事？”
陆则琛回过头。
沈清月看著他，那张被汗水浸湿的小脸上，露出了一个，无比灿烂的，大大的笑容。
“谢谢你。”
她真心实意地说道。
陆则琛看著她那比阳光还要耀眼的笑容，微微一愣。
隨即，他那冷峻的嘴角，也忍不住，微微上扬。
“不用谢。”
他转过身，迎著初升的朝阳，迈开大步，朝著营房的方向跑了过去。
那背影，在金色的晨光中，被拉得，很长，很长。
沈清月看著他远去的背影，捧著那杯还有余温的蜂蜜水，也笑了。
她知道。
从今天起，她在这个世界上，又多了一个，可以让她，无条件信任和依赖的……亲人。