第107章 健身只需十分钟
没有占到张欢给员工福利的便宜，这固然让瀋北溪很难受。
但3000块一个课时的私教费，同样也是大便宜。
眼见张欢这个传说中出手阔绰的渣男，居然一点不买自己这大美女的帐。
瀋北溪也是很快就端正了態度，调整好了自己的心態。
张欢的意思她很清楚，她要是不能让张欢满意，张欢隨意能够换掉她。
出了这个门，上哪里找3000块一个课时去。
等她来到健身区，才真正意识到张欢这工作室有多离谱。
如此齐全的设备，差不多已经抵得上一个小型健身房的规模。
更重要的是，所有器械还都是最顶级的，比绝大多数的健身房还要好。
清一色的泰诺健，全部都是意呆利原装进口。
这个品牌，號称是健身器械中的法拉利。
而张欢这里，所有型號都还是最顶级的，很多瀋北溪都只是听说过。
粗略估算，只是这些器械就得上千万。
摸著这些全新的设备，瀋北溪又不由得深深地吸了一口气。
这一刻，她又相信了张欢是个紈絝子弟的说法了，也相信他是真的挥金如土。
別人专业干健身房的都捨不得用这么好的设备，你居然拿来做员工福利？
要不是十足的败家子，谁能干得出这样的事情来？
作为一个健身教练，她健身好些年了，还从来没有用过这么好的设备呢。
她见猎心喜，趁著所有人都去换衣服了，忍不住就先练了起来。
其实张欢本来就是穿著运动服的，只是为了录製视频又换了一下。
所以招呼了其他人后，也是进休息室换了回来。
他们出来的时候，就看到陈北溪就在练著呢。
他们倒是没觉得这有什么，只是陈北溪很清楚自己就是单纯想试试这些器材。
所以，就感觉有点小尷尬。
“呃，这个，我先热热身……”
她说著赶紧站了起来，说道：“在正式开始之前，我想先问问你们。”
“你们健身都有什么样的目標？或者说是有没有具体的想要练的地方？”
“比如说，练腹肌这样的？”
很多男人去健身房，就是想要甩掉大肚腩，最好练出腹肌。
而很多女人呢，则是衝著练臀去的。
“我的目標增强身体素质，倒是不用特別针对哪个部位。”
张欢想了想就说道：“沈教练，不如这样吧，你先教教我们怎么使用这些器械。”
“等我们都学会了，再具体得教学也不迟。”
如果是一对一，那教练隨时可以跟著隨时可以给予指导。
在一对多的情况下，那就只能轮流指导，大部分时候得自己来。
所以张欢觉得，先让大家都学会正確的操作，这样会更有效率。
如果仅仅只是学会使用，那就简单了。
瀋北溪没花多少时间，就教会了所有人。
然后从张欢开始，转著圈地挨个进行指导。
张欢晨练就已经完成了有氧训练，使用健身器械是想进一步进行力量训练。
臥推、深蹲、引体向上……
都是先从轻量级、最简单的难度开始，先主打一个试炼，看看自己属於什么水平。
结果都还没有全部试完呢，系统提示就已经响了起来。
“你进行了力量训练，你的身体素质得到了增强。”
在运动健身卡的发力之下，他又很轻鬆地就达到了强身健体的目的。
別人挥汗如雨都达不到的效果，他大气都没喘一下就已经搞定。
他对健身这个事情本身也不热衷。
既然效果已经达到，也没有必要继续折腾自己。
“你们继续练哈，我去处理点事情。”
他当即就爬了起来，扔下这句话拍拍屁股就离开了健身区。
所有人都看得有点懵，“他这就算是练完了？”
“臥槽，要健身的是他，请健身教练的也是他，结果第一个逃跑偷懒的还是他。”
“算了，別理他，我们练我们的。”
所有人都对张欢表示鄙夷，钱莹尤其不屑。
赵媛媛也想停下来去陪张欢，可看了看陈瑶那充满了活力的腿和臀，还是打消了这念头。
在这点上她確实不如陈瑶，是得好好练一练了。
心里满满的危机感让赵媛媛一点都不敢大意，练得格外卖力。
“沈教练，我著重想要练一练腿和臀，你针对性地指导我一下……”
无论是赵媛媛的要求，还是张欢的偷懒，对瀋北溪来说都已经是司空见惯的事情。
她也懒得干涉，反正又不影响自己赚钱，偷懒也是要计时的。
除了张欢之外，其他人练都很卖力。
三个室友都还是第一次健身，新鲜感十足，当然也就劲头十足。
至於能坚持到什么时候，那就不好说了。
很多人去健身房，一开始都是这样的。
然后慢慢的，去的次数就会越来越少，直到彻底放弃。
健身房就指著这些人赚钱呢。
如果所有办卡的人，天天都能去健身房，那健身房必然是要亏本的。
放过来，办了卡的人如果能经常去，那其实钱花得也很划算。
所以，健身房和客户，其实就是在玩一个对赌游戏。
客户赌自己以一个很划算的价格办了卡之后，会经常去，天天去。
健身房赌客户办了卡之后，他不会来。
如果所有人都能像张欢这样，那健身房和健身教练就赚大发了，都不用再跑路。
健身区里，赵媛媛她们练得汗如雨下。
张欢溜了之后却也没有閒著，倒了一杯茶端著就径直去了办公区。
刚刚已经决定了要起號，正好趁这个时间把这事情给办了。
他先后打开闪音、噼哩噼哩和小黄书，註册了帐號。
然后，钱莹剪好的两个视频发了出去。
至於帐號名称，那是早就想好了的，跟工作室同名，就叫：在路上。
个人介绍：在人生这条路上……
当然视频也不是隨便乱发的，他也还是有相应的规划。
整个长假的旅行预计剪成4个视频，这都是一个系列，他也专门命了名。
就叫：假如你在国庆长假去爬泰山。
然后每个视频细分下来，就是：吃、玩、住。
以及，出发前言以及总结陈词。
他打算把这做成一档栏目，就叫“假如”系列。
以后再去其他地方游玩拍视频，就是假如你去什么什么地方。
然后分享当地的吃喝玩乐，衣食住行。
要是这个號能做成功的话，这个栏目就能成为他的招牌。
但3000块一个课时的私教费，同样也是大便宜。
眼见张欢这个传说中出手阔绰的渣男，居然一点不买自己这大美女的帐。
瀋北溪也是很快就端正了態度，调整好了自己的心態。
张欢的意思她很清楚，她要是不能让张欢满意，张欢隨意能够换掉她。
出了这个门，上哪里找3000块一个课时去。
等她来到健身区，才真正意识到张欢这工作室有多离谱。
如此齐全的设备，差不多已经抵得上一个小型健身房的规模。
更重要的是，所有器械还都是最顶级的，比绝大多数的健身房还要好。
清一色的泰诺健，全部都是意呆利原装进口。
这个品牌，號称是健身器械中的法拉利。
而张欢这里，所有型號都还是最顶级的，很多瀋北溪都只是听说过。
粗略估算，只是这些器械就得上千万。
摸著这些全新的设备，瀋北溪又不由得深深地吸了一口气。
这一刻，她又相信了张欢是个紈絝子弟的说法了，也相信他是真的挥金如土。
別人专业干健身房的都捨不得用这么好的设备，你居然拿来做员工福利？
要不是十足的败家子，谁能干得出这样的事情来？
作为一个健身教练，她健身好些年了，还从来没有用过这么好的设备呢。
她见猎心喜，趁著所有人都去换衣服了，忍不住就先练了起来。
其实张欢本来就是穿著运动服的，只是为了录製视频又换了一下。
所以招呼了其他人后，也是进休息室换了回来。
他们出来的时候，就看到陈北溪就在练著呢。
他们倒是没觉得这有什么，只是陈北溪很清楚自己就是单纯想试试这些器材。
所以，就感觉有点小尷尬。
“呃，这个，我先热热身……”
她说著赶紧站了起来，说道：“在正式开始之前，我想先问问你们。”
“你们健身都有什么样的目標？或者说是有没有具体的想要练的地方？”
“比如说，练腹肌这样的？”
很多男人去健身房，就是想要甩掉大肚腩，最好练出腹肌。
而很多女人呢，则是衝著练臀去的。
“我的目標增强身体素质，倒是不用特別针对哪个部位。”
张欢想了想就说道：“沈教练，不如这样吧，你先教教我们怎么使用这些器械。”
“等我们都学会了，再具体得教学也不迟。”
如果是一对一，那教练隨时可以跟著隨时可以给予指导。
在一对多的情况下，那就只能轮流指导，大部分时候得自己来。
所以张欢觉得，先让大家都学会正確的操作，这样会更有效率。
如果仅仅只是学会使用，那就简单了。
瀋北溪没花多少时间，就教会了所有人。
然后从张欢开始，转著圈地挨个进行指导。
张欢晨练就已经完成了有氧训练，使用健身器械是想进一步进行力量训练。
臥推、深蹲、引体向上……
都是先从轻量级、最简单的难度开始，先主打一个试炼，看看自己属於什么水平。
结果都还没有全部试完呢，系统提示就已经响了起来。
“你进行了力量训练，你的身体素质得到了增强。”
在运动健身卡的发力之下，他又很轻鬆地就达到了强身健体的目的。
別人挥汗如雨都达不到的效果，他大气都没喘一下就已经搞定。
他对健身这个事情本身也不热衷。
既然效果已经达到，也没有必要继续折腾自己。
“你们继续练哈，我去处理点事情。”
他当即就爬了起来，扔下这句话拍拍屁股就离开了健身区。
所有人都看得有点懵，“他这就算是练完了？”
“臥槽，要健身的是他，请健身教练的也是他，结果第一个逃跑偷懒的还是他。”
“算了，別理他，我们练我们的。”
所有人都对张欢表示鄙夷，钱莹尤其不屑。
赵媛媛也想停下来去陪张欢，可看了看陈瑶那充满了活力的腿和臀，还是打消了这念头。
在这点上她確实不如陈瑶，是得好好练一练了。
心里满满的危机感让赵媛媛一点都不敢大意，练得格外卖力。
“沈教练，我著重想要练一练腿和臀，你针对性地指导我一下……”
无论是赵媛媛的要求，还是张欢的偷懒，对瀋北溪来说都已经是司空见惯的事情。
她也懒得干涉，反正又不影响自己赚钱，偷懒也是要计时的。
除了张欢之外，其他人练都很卖力。
三个室友都还是第一次健身，新鲜感十足，当然也就劲头十足。
至於能坚持到什么时候，那就不好说了。
很多人去健身房，一开始都是这样的。
然后慢慢的，去的次数就会越来越少，直到彻底放弃。
健身房就指著这些人赚钱呢。
如果所有办卡的人，天天都能去健身房，那健身房必然是要亏本的。
放过来，办了卡的人如果能经常去，那其实钱花得也很划算。
所以，健身房和客户，其实就是在玩一个对赌游戏。
客户赌自己以一个很划算的价格办了卡之后，会经常去，天天去。
健身房赌客户办了卡之后，他不会来。
如果所有人都能像张欢这样，那健身房和健身教练就赚大发了，都不用再跑路。
健身区里，赵媛媛她们练得汗如雨下。
张欢溜了之后却也没有閒著，倒了一杯茶端著就径直去了办公区。
刚刚已经决定了要起號，正好趁这个时间把这事情给办了。
他先后打开闪音、噼哩噼哩和小黄书，註册了帐號。
然后，钱莹剪好的两个视频发了出去。
至於帐號名称，那是早就想好了的，跟工作室同名，就叫：在路上。
个人介绍：在人生这条路上……
当然视频也不是隨便乱发的，他也还是有相应的规划。
整个长假的旅行预计剪成4个视频，这都是一个系列，他也专门命了名。
就叫：假如你在国庆长假去爬泰山。
然后每个视频细分下来，就是：吃、玩、住。
以及，出发前言以及总结陈词。
他打算把这做成一档栏目，就叫“假如”系列。
以后再去其他地方游玩拍视频，就是假如你去什么什么地方。
然后分享当地的吃喝玩乐，衣食住行。
要是这个號能做成功的话，这个栏目就能成为他的招牌。