第212章 日常11
“你们好。我是今天的教练。”她的声音平稳，“课程內容沈先生已经大致沟通过，我会根据盛先生您身体的感受隨时调整，请放心。”
“麻烦教练了。”
“应该的。”教练侧过身，“我们就在这里开始。请慢慢来，有任何不舒服请马上告诉我。”
瑜伽室里舖著软垫，高途和盛少游各自坐在垫子上，都穿著宽鬆的运动服。
而教室一侧靠墙的软垫长椅上，花咏和沈文琅並排坐著。
“我说，花咏…”沈文琅压低了声音，用手肘碰了碰旁边的花咏，“你能不能稍微放鬆点？你这眼神都快把教练烧穿了。”
花咏没搭理他，目光仍一动不动落在盛少游身上。
…………
“吸气——感受宝宝的存在，呼气——放鬆……”
“好，现在我们尝试一个非常温和的猫式，注意，幅度一定要小，以舒適为主。”教练示范了一下。
高途做得还算顺畅。盛少游顿了顿，才跟著指令缓缓跪坐下来，双手撑地。
花咏的背一下子绷直了。
“盛先生，腰……”他差点就要站起来，被沈文琅一把按住。
“你干嘛？”沈文琅瞪他。
盛少游维持著姿势，微微侧过头，“我没事。”
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教练走到盛少游身旁，轻声指导：“盛先生，不用塌腰，保持背平直就可以，对，就这样，很好。”
花咏眉头微微拧起。
沈文琅在旁边悠悠开口：“花咏，你再盯眼珠真要掉出来了。教练是专业的，盛少游自己也有分寸。”
花咏没理他，全部注意力都在盛少游身上。
高途做完一组，轻轻喘了口气，看向旁边的盛少游，小声笑说：“还行吧？我感觉腰没那么僵了。”
“嗯。”盛少游应了一声，额角渗出细密的汗。
……
接下来是一个需要侧臥的放鬆姿势。教练帮高途摆好位置，垫好抱枕。
轮到盛少游时，花咏坐不住了。他起身几步走到垫子边，抢在教练之前蹲下。
“盛先生，枕头这么放行吗？会不会太低？腰这儿空不空？”花咏拿起抱枕比划著名。
盛少游无奈：“阿咏，让教练来。”
教练站在一旁，好脾气地笑著：“花先生很细心，不过这个支撑的角度我们有標准，让我来调整可以確保最安全有效。”
花咏犹豫了下，才不太情愿地把抱枕递过去，但人没走开，就蹲在旁边紧盯著教练的每个动作。
盛少游侧躺著，看向花咏，伸出手指很轻地碰了碰他的手背。
花咏立刻转头，眼里的紧张还没散：“怎么了盛先生？哪里不舒服？”
“没有。”盛少游看著他，低声说，“花老师，专心听课，別打扰教练教学。”
花咏抿了抿唇，小声嘟囔：“我这不是在认真监督嘛。”
………
休息片刻后。
教练引导做一些坐姿的轻柔扭转。轮到盛少游时，他的动作明显更谨慎，也更慢。
花咏看著盛少游微微绷紧的侧脸，自己的下頜也不自觉收紧了。他看见盛少游的手轻轻抚在小腹下方，眉头极轻地蹙了一下。
就这一下，花咏立刻站了起来。
“盛先生？”
教练停下讲解，看向他。
盛少游也停住动作，抬眼望过来，气息有些不稳：“…没事。”
花咏手护在他身侧，“怎么了？是不是哪里不舒服？疼？还是……”
“花咏。”盛少游打断他，气息平稳了些，“只是小花生动了一下。”
花咏怔住，目光不由自主落在他手抚著的位置。
“真的？”
“嗯。”盛少游看著他紧张的模样，眼神软了软，“有点突然而已。”
花咏鬆了口气，抬头问教练：“这个动作，能不能不做？”
教练保持著专业微笑：“如果感觉不適，可以省略。一切以孕夫的感受为准。”
“那不做了。”花咏立刻说。
盛少游却拍了拍他的手臂：“阿咏，我可以，只是刚才没准备。”
花咏还想说什么，盛少游看了他一眼。花咏话到嘴边又咽了回去，但也没退回墙边，就这么在盛少游身旁不远不近地守著。
高途在旁边看得饶有兴致。
沈文琅耸肩，一脸…我早习惯了的表情。
………
课程终於结束。教练轻声將两人唤醒。盛少游缓缓睁开眼。
高途也坐起来，活动了下肩膀，朝盛少游笑笑：“感觉挺舒服的。”
“嗯。”盛少游点头，就著花咏伸过来的手慢慢起身。
“盛先生累不累？腰酸吗？有没有哪里觉得不对劲？”
“不累，挺好。”盛少游看向走过来的高途和沈文琅。
沈文琅也扶住了高途，“看你那笨手笨脚的样，学了半天就学了个皮毛。”
高途不理他的吐槽，对盛少游说：“下次还一起来？”
盛少游看了一眼瞬间又紧张起来的花咏，笑了笑：“好。”
花咏：“……” 他默默把…下次再说…四个字咽了回去。
“走了走了，”沈文琅揽过高途，冲花咏抬抬下巴，“再不走，某人的眼神要连我一起烧了。”
花咏没理会他的调侃，低声问，“盛先生，晚上想吃什么？”
“隨便。”盛少游靠著他，倦意渐渐浮上来。
花咏小心护著他往外走。快到门口时，盛少游脚步忽然顿了一下，很轻地吸了口气。
“盛先生？”
盛少游抓著他手臂的手指稍稍收紧，过了一会儿，才低声说：“…又动了。”
花咏呼吸一滯，手轻轻贴上盛少游的侧腹。
盛少游看著他怔愣的样子，嘴唇贴近花咏耳边，声音很轻：“回家再让你好好碰。”
“麻烦教练了。”
“应该的。”教练侧过身，“我们就在这里开始。请慢慢来，有任何不舒服请马上告诉我。”
瑜伽室里舖著软垫，高途和盛少游各自坐在垫子上，都穿著宽鬆的运动服。
而教室一侧靠墙的软垫长椅上，花咏和沈文琅並排坐著。
“我说，花咏…”沈文琅压低了声音，用手肘碰了碰旁边的花咏，“你能不能稍微放鬆点？你这眼神都快把教练烧穿了。”
花咏没搭理他，目光仍一动不动落在盛少游身上。
…………
“吸气——感受宝宝的存在，呼气——放鬆……”
“好，现在我们尝试一个非常温和的猫式，注意，幅度一定要小，以舒適为主。”教练示范了一下。
高途做得还算顺畅。盛少游顿了顿，才跟著指令缓缓跪坐下来，双手撑地。
花咏的背一下子绷直了。
“盛先生，腰……”他差点就要站起来，被沈文琅一把按住。
“你干嘛？”沈文琅瞪他。
盛少游维持著姿势，微微侧过头，“我没事。”
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教练走到盛少游身旁，轻声指导：“盛先生，不用塌腰，保持背平直就可以，对，就这样，很好。”
花咏眉头微微拧起。
沈文琅在旁边悠悠开口：“花咏，你再盯眼珠真要掉出来了。教练是专业的，盛少游自己也有分寸。”
花咏没理他，全部注意力都在盛少游身上。
高途做完一组，轻轻喘了口气，看向旁边的盛少游，小声笑说：“还行吧？我感觉腰没那么僵了。”
“嗯。”盛少游应了一声，额角渗出细密的汗。
……
接下来是一个需要侧臥的放鬆姿势。教练帮高途摆好位置，垫好抱枕。
轮到盛少游时，花咏坐不住了。他起身几步走到垫子边，抢在教练之前蹲下。
“盛先生，枕头这么放行吗？会不会太低？腰这儿空不空？”花咏拿起抱枕比划著名。
盛少游无奈：“阿咏，让教练来。”
教练站在一旁，好脾气地笑著：“花先生很细心，不过这个支撑的角度我们有標准，让我来调整可以確保最安全有效。”
花咏犹豫了下，才不太情愿地把抱枕递过去，但人没走开，就蹲在旁边紧盯著教练的每个动作。
盛少游侧躺著，看向花咏，伸出手指很轻地碰了碰他的手背。
花咏立刻转头，眼里的紧张还没散：“怎么了盛先生？哪里不舒服？”
“没有。”盛少游看著他，低声说，“花老师，专心听课，別打扰教练教学。”
花咏抿了抿唇，小声嘟囔：“我这不是在认真监督嘛。”
………
休息片刻后。
教练引导做一些坐姿的轻柔扭转。轮到盛少游时，他的动作明显更谨慎，也更慢。
花咏看著盛少游微微绷紧的侧脸，自己的下頜也不自觉收紧了。他看见盛少游的手轻轻抚在小腹下方，眉头极轻地蹙了一下。
就这一下，花咏立刻站了起来。
“盛先生？”
教练停下讲解，看向他。
盛少游也停住动作，抬眼望过来，气息有些不稳：“…没事。”
花咏手护在他身侧，“怎么了？是不是哪里不舒服？疼？还是……”
“花咏。”盛少游打断他，气息平稳了些，“只是小花生动了一下。”
花咏怔住，目光不由自主落在他手抚著的位置。
“真的？”
“嗯。”盛少游看著他紧张的模样，眼神软了软，“有点突然而已。”
花咏鬆了口气，抬头问教练：“这个动作，能不能不做？”
教练保持著专业微笑：“如果感觉不適，可以省略。一切以孕夫的感受为准。”
“那不做了。”花咏立刻说。
盛少游却拍了拍他的手臂：“阿咏，我可以，只是刚才没准备。”
花咏还想说什么，盛少游看了他一眼。花咏话到嘴边又咽了回去，但也没退回墙边，就这么在盛少游身旁不远不近地守著。
高途在旁边看得饶有兴致。
沈文琅耸肩，一脸…我早习惯了的表情。
………
课程终於结束。教练轻声將两人唤醒。盛少游缓缓睁开眼。
高途也坐起来，活动了下肩膀，朝盛少游笑笑：“感觉挺舒服的。”
“嗯。”盛少游点头，就著花咏伸过来的手慢慢起身。
“盛先生累不累？腰酸吗？有没有哪里觉得不对劲？”
“不累，挺好。”盛少游看向走过来的高途和沈文琅。
沈文琅也扶住了高途，“看你那笨手笨脚的样，学了半天就学了个皮毛。”
高途不理他的吐槽，对盛少游说：“下次还一起来？”
盛少游看了一眼瞬间又紧张起来的花咏，笑了笑：“好。”
花咏：“……” 他默默把…下次再说…四个字咽了回去。
“走了走了，”沈文琅揽过高途，冲花咏抬抬下巴，“再不走，某人的眼神要连我一起烧了。”
花咏没理会他的调侃，低声问，“盛先生，晚上想吃什么？”
“隨便。”盛少游靠著他，倦意渐渐浮上来。
花咏小心护著他往外走。快到门口时，盛少游脚步忽然顿了一下，很轻地吸了口气。
“盛先生？”
盛少游抓著他手臂的手指稍稍收紧，过了一会儿，才低声说：“…又动了。”
花咏呼吸一滯，手轻轻贴上盛少游的侧腹。
盛少游看著他怔愣的样子，嘴唇贴近花咏耳边，声音很轻：“回家再让你好好碰。”